Exercices :
Etirer les grands groupes musculaires du corps en maintenant les différentes postures (environ 30 secondes) tout en respirant profondément.

Objectifs :
Meilleure récupération après une séance d'activité physique.
Entretenir ou améliorer la souplesse des différentes articulations.
Face antérieure des épaules
Face antérieure des cuisses
Face postérieure des bras et des épaules
Haut du dos
Face postérieure des cuisses
Avant-bras
Mollets 
Cou 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
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