Station d'étirement

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SE 01 Station d'étirement

Exercices :
Etirer les grands groupes musculaires du corps en maintenant les différentes postures (environ 30 secondes) tout en respirant profondément.

Objectifs :
Meilleure récupération après une séance d'activité physique.
Entretenir ou améliorer la souplesse des différentes articulations.

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Face antérieure des épaules

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    Face antérieure des cuisses

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Face postérieure des bras et des épaules

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    Haut du dos

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Face postérieure des cuisses

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Avant-bras

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Mollets 

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Cou